リノール酸と共役リノール酸の違いは何ですか

NS 主な違い リノール酸と共役リノール酸の違いは、リノール酸は、シス配置に2つの二重結合を持つ18炭素鎖を持つ多価不飽和オメガ-6脂肪酸の一種ですが、共役リノール酸はシスまたはトランス配置のいずれかであり、二重結合は結合され、単結合によって分離されますつなぐ.

リノール酸と共役リノール酸は、さまざまな健康上の利点のために体が必要とする脂肪酸の2つの形態です。さらに、リノール酸は2つの必須脂肪酸の1つであり、共役脂肪酸は減量のための栄養補助食品です。

アラキドン酸（AA）、共役二重結合、共役リノール酸（CLA）、リノール酸（LA）、オメガ-6脂肪酸

リノール酸とは

リノール酸（LA）は、18個の炭素原子の炭化水素鎖を持つ多価不飽和オメガ6脂肪酸です。ここで、この炭化水素鎖には2つのC-C二重結合があり、2つの単結合がそれらを分離しています。自然界では、リノール酸はトリグリセリドエステルとして発生します。また、いくつかのリノール酸は遊離脂肪酸として食品に含まれています。リノール酸のいくつかの供給源は、ナッツや、ポピー、ゴマ、麻、亜麻の種子などの脂肪の多い種子です。

図1：リノール酸の構造

リノール酸（LA）は、2つの短鎖多価不飽和脂肪酸（SC-PUFA）の1つであり、2番目はオメガ3脂肪酸の一種であるα-リノレン酸（ALA）です。重要なのは、両方とも必須脂肪酸であるということです。つまり、人間と動物の体はこれらの必須脂肪酸を合成することができません。したがって、彼らは食事を通して彼らによって摂取されなければなりません。一般に、リノール酸は、18個の炭素原子（18：2n-6）の炭化水素鎖を持つ多価不飽和オメガ-6脂肪酸です。ここで、この炭化水素鎖は2つの二重結合と2つの単結合を持ち、二重結合を分離しています。自然界では、リノール酸はトリグリセリドエステルとして発生します。また、リノール酸は遊離脂肪酸として食品にほとんど含まれていません。たとえば、リノール酸のいくつかの供給源には、ナッツや、ポピー、ゴマ、麻、亜麻の種子などの脂肪の多い種子が含まれます。

さらに、リノール酸はアラキドン酸の生合成の前駆体として機能し、アラキドン酸は他のさまざまな生化学的経路に関連しています。また、リノール酸は細胞膜の脂質に発生します。一方、α-リノレン酸（18：3n-3）は、18個の炭素の炭化水素鎖を持つ多価不飽和オメガ-3脂肪酸です。また、炭化水素鎖に3つの二重結合が含まれています。その上、それは亜麻仁、クルミ、チア、麻などの多くの種子や多くの一般的な植物油などの油に発生します。

共役リノール酸とは

共役リノール酸（CLA）はリノール酸のアイソフォームであり、主に反芻動物の肉や乳製品に含まれています。リノール酸と同じように、2つの二重結合も含まれています。ただし、これらの結合を分離するのは1つの単結合だけであるため、これらは共役二重結合です。さらに、シス構成とトランス構成の両方で発生する可能性があります。シス型は、より低い融点で構成されています。

図2：共役リノール酸であるルーメン酸

その上、共役リノール酸はその様々な健康上の利点のために栄養補助食品として重要な役割を果たしています。共役リノール酸の主な健康上の利点は、減量におけるその役割です。共役リノール酸と有酸素運動の組み合わせは、筋力、筋持久力、呼吸、および疲労を改善することができます。それとは別に、共役リノール酸は高血圧、肥満、糖尿病、高コレステロール、喘息、乳がん、そしてアレルギーに効果的です。

リノール酸と共役リノール酸の類似点

リノール酸と共役リノール酸の違い

意味

リノール酸は、亜麻仁油や他の油にトリグリセリドとして存在し、人間の食事に不可欠な多価不飽和脂肪酸を指し、共役リノール酸は、共役二重結合を特徴とするリノール酸のいくつかの異性体のいずれかを指し、さまざまな食品に含まれています。したがって、これがリノール酸と共役リノール酸の基本的な違いです。

二重結合

リノール酸と共役リノール酸の主な違いは、それらの二重結合です。リノール酸の二重結合は共役していませんが、共役リノール酸の二重結合は共役しています。

シス/トランス

リノール酸と共役リノール酸のもう1つの大きな違いは、リノール酸がシス配置で発生するのに対し、共役リノール酸はシス配置とトランス配置の両方で発生することです。

重要性

リノール酸は体に必要な2つの必須脂肪酸の1つであり、共役リノール酸は減量のための栄養補助食品です。したがって、これはリノール酸と共役リノール酸のもう1つの重要な違いです。

発生

また、リノール酸はナッツや脂肪種子に含まれ、共役リノール酸は反芻動物の肉や乳製品に含まれます。

結論

リノール酸は多価不飽和オメガ6脂肪酸であり、体内の2つの必須脂肪酸の1つです。これは、他のさまざまな生化学的経路に関連するアラキドン酸の生合成に必要です。一方、共役リノール酸はリノール酸のアイソフォームであり、その二重結合は1つの単結合で分離されています。それはボディービルの目的のために重要です。したがって、リノール酸と共役リノール酸の主な違いは、それらの構造と重要性です。