カロリーとコレステロールの違いは何ですか

NS 主な違い カロリーとコレステロールの間はそれですカロリーは食物の分解によって放出されるエネルギーの測定値ですが、コレステロールはステロールであり、体内でのエネルギーの生成以外の機能を持つ脂質の一種です。.

カロリーとコレステロールは、体の機能にとって2つの重要なパラメーターです。炭水化物、タンパク質、脂肪はカロリーを生成する3種類の栄養素であり、コレステロールは動物細胞膜の必須の構造成分として、またステロイドホルモン、胆汁酸、ビタミンDの生合成の前駆体として機能します。

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カロリーとは

カロリーは、食物の分解によって放出されるエネルギーの量を測定する単位です。さらに、それは身体活動中に体から放出されるエネルギーの量を測定することができます。一般的に、カロリーは食品に含まれる3つの主要な微量栄養素に由来します。それらは炭水化物、タンパク質、そして脂肪です。それらの中で、脂肪は最もカロリーが豊富なタイプの栄養素です。基本的に、1グラムの脂肪には9カロリーあります。ただし、炭水化物とタンパク質の両方に1グラムあたり4カロリーが含まれています。さらに、最もカロリーが豊富な食品には、ピーナッツバター、キャンディーバー、チーズ、ソーセージ、加工肉、揚げ物などがあります。

図1：高カロリー食品

コレステロールとは何ですか

コレステロールは、体内に見られる脂質の一種である修飾ステロールです。通常、それは動物の細胞膜の必須の構造成分として機能します。また、体内でステロイドホルモン、胆汁酸、ビタミンDを合成するための前駆体としても機能します。一方、それはミエリン鞘を形成し、それはニューロンの軸索を電気的に絶縁して信号伝達の速度を増加させる。

図2：コレステロール

カロリーとコレステロールの類似点

カロリーとコレステロールの違い

意味

カロリーは、食品のエネルギー含有量を表すために一般的に使用されるエネルギー単位を指し、コレステロールは、細胞膜の成分およびステロイドホルモン合成の前駆体として機能するほとんどの体組織に見られるステロールタイプの化合物を指します。したがって、これがカロリーとコレステロールの主な違いです。

エネルギー生産

カロリーとコレステロールのもう1つの違いは、カロリーは体にエネルギーを提供しますが、コレステロールは体にエネルギーを提供しないことです。

重要性

さらに、コレステロールは動物細胞膜の必須の構造成分として、またステロイドホルモン、胆汁酸、ビタミンDの生合成の前駆体として機能する一方で、基礎代謝率やその他の身体機能の維持にはカロリーが必要です。

推奨摂取量

推奨されるカロリー摂取量は、男性で1日あたり2,500カロリー、女性で1日あたり2,000カロリーですが、コレステロールの推奨摂取量は1日あたり300mgの食事コレステロールです。

健康への影響

重要なことに、カロリーの過度の使用は体重増加、肥満、糖尿病を引き起こす可能性があり、コレステロールの過度の使用は心臓病のリスクを高める可能性があります。

結論

カロリーは、炭水化物、タンパク質、脂肪など、食品中の3つの主要な栄養素の分解中に放出されるエネルギーの測定値です。一般的に、このエネルギーは、他の機能を実行しながら基礎代謝率を維持するために必要です。ただし、過剰なカロリーは、肥満、体重増加、糖尿病を引き起こす可能性があります。一方、コレステロールは脂質の一種です。肝臓が体内でコレステロールを生成している間、それは食事を通して得ることができます。さらに重要なことに、コレステロールは体のいくつかの重要な機能を果たしています。ただし、過剰なコレステロールは心臓病のリスクを高める可能性があります。したがって、カロリーとコレステロールの主な違いは、体にとっての重要性です。