チアシードとバジルシードの違いは何ですか

チアシードとバジルシードは非常に栄養価が高く、健康に大きなメリットがあることで知られています。それらは様々な栄養素に含まれており、免疫力を高め、体重減少を促進するのに役立ちます。チアシードとバジルシードの両方が同じであると考える人もいますが、これは正しくありません。これらは2つの異なるタイプのシードです。チアシードは植物Salviahispanicaに由来し、バジルシードは植物Ocimumbasilicumに由来します。

対象となる主な用語

1.チアシードとは –定義、機能 2.バジルシードとは –定義、機能 3.チアシードとバジルシードの違いは何ですか –主な違いの比較

重要な用語

バジルシード、チアシード

チアシードとは

チアシードは、アキギリ科の顕花植物であるサルビアヒスパニカの食用種子です。チアシードの直径は約2ミリメートルで、形は楕円形です。それらは灰色で、黒と白の斑点があります。これらの種子は、液体中で最大12倍の重量を吸収できます。浸すと、ゲル状の厚くて粘着性のあるコーティングができます。

チアシードは生で食べたり、浸したりすることができます。スムージー、エナジーバー、ヨーグルト、朝食用シリアルなどに混ぜることができます。他の食品の上に振りかけたり、挽いたりすることもできます。チアシードにはいくつかの健康上の利点があります。それらは抗酸化物質、繊維、タンパク質、およびカルシウムが豊富です。それらは健康な血糖値と血圧を維持するのを助けることができます。チアシードも減量に役立つと考えられています。

バジルシードとは

バジルシードは、バジル植物に由来する食用の種子です。ゴマのように見えますが、色は黒です。これらの種子はチアシードに比べて非常に小さいです。バジルの種子は通常、甘いバジルOcimumbasilicumに由来します。バジルシードは見つけるのが非常に簡単ではなく、チアシードよりも比較的高価です。

バジルの種を生で食べることはできません。あなたはそれらを数時間水に浸さなければなりません。チアシードと同様に、バジルシードも減量に役立つと考えられています。さらに、それらは利尿剤として作用し、消化を助けます。バジルの種も鉄分が豊富で、血液の質を改善するのに役立ちます。

チアシードとバジルシードの違い

意味

チアシードは植物Salviahispanicaの食用種子であり、バジル種子はバジル植物Ocimumbasilicumに由来する食用種子です。

外観

チアシードは楕円形で、白、黒、灰色などのさまざまな色がありますが、バジルシードは黒で小さく丸い形です。

消費

チアシードは生で食べることも浸して食べることもできますが、バジルシードは使用する前に数時間水に浸す必要があります。

価格

栄養素

チアシードは抗酸化物質、繊維、タンパク質、カルシウム、その他の主要な栄養素が豊富で、バジルシードは繊維、ミネラル、鉄分が豊富です。

結論

チアシードは楕円形で、白、黒、灰色などのさまざまな色がありますが、バジルシードは黒で小さく丸い形です。チアシードは生で食べることも浸して食べることもできますが、バジルシードは使用する前に数時間水に浸す必要があります。したがって、これらはチアシードとバジルシードの主な違いです。

リファレンス：

1.「チアシード」。ウィキペディア、ウィキメディア財団、2020年12月21日、こちらから入手できます。 2.マッカロック、マーシャ。「バジルシード（Sabjaシード、Tukmaria）の12の利点と使用法。」 Healthline、Healthline Media、2019年3月12日、こちらから入手できます。