体はどのように水分バランスを維持していますか

水は成人の体重の3分の2を占めています。 70kgの男性の体には42リットルの水があります。したがって、脱水症状から体を守るためには、体内の水分を維持することが不可欠です。したがって、水分摂取量は水分損失のバランスを取る必要があります。腎臓を介した尿中の水分喪失は、体からの水分喪失の主要な方法です。さらに、糞便や汗の生成によって水分が失われる可能性があります。体の主な水分摂取は、食事の摂取によって起こります。代謝中にも少量の水が生成されます。 水分摂取量の調節と腎臓による水分排泄の調節により、体の水分バランスを維持することができます。

対象となる主要分野

1.水収支とは –定義、水分摂取量、水分損失 2.体はどのように水分バランスを維持しますか –取水量の規制、水分損失の規制 3.水収支の障害は何ですか –低張性、高張性

重要な用語：食事摂取量、脱水症、水分過剰、水分補給不足、浸透圧調節、生理的渇き、水分摂取量、水分喪失

水収支とは

水収支とは、浸透圧調節と行動によって体内の水分量が制御される、特定の生物の恒常性の側面を指します。脱水症状を防ぐには、体内の水分バランスを維持することが不可欠です。また、腎臓結石の形成やその他の医学的影響を防ぎます。水分摂取量と水分損失の両方を調節することで、体の水分バランスを維持することができます。

給水口

体の主な水分摂取量は、水分摂取量を通じて発生します。水は、飲料水、水分、および食物水分を介して体によって消費されます。健康な成人は1日あたり約2リットルの水を飲む必要があります。水分と水自体が水分摂取量の70〜80％を占め、食物水分がその20〜30％を占めます。さらに、水素含有基質の酸化は代謝中に水を生成します。栄養素による代謝水生成を表1に示します。

代謝水生産

栄養素	代謝水生成（mL / 100 g）
脂質	107
炭水化物	55
タンパク質	41

したがって、代謝水の生成は栄養素の摂取量に比例します。

水の損失

体から水分を失う主な方法は、腎臓からの排泄です。 500mLから数リットルの水が尿から排泄されます。浸透圧調節は、体液量の調節に関与する体の機能の1つです。ネフロンは、体液中の過剰な水分を排除するために尿の生成に関与する腎臓の機能単位です。各腎臓には約100万個のネフロンが含まれています。血液は、ろ過、再吸収、分泌の3つのステップでろ過されます。少量の水は、糞便や汗の生成を通じて体から排出されます。健康な成人では、1日あたり約200mLの水分が糞便から失われます。汗は真皮の汗腺によって生成されます。成人では1日あたり約0.3〜2.6Lの汗が発生します。高い周囲温度、高湿度、または激しい運動中は、発汗が増加します。

体はどのように水分バランスを維持していますか

体は、体からの水分摂取量と水分損失を調節することにより、水分バランスを維持します。生物は、これらの2つの調節メカニズムを通じて、体内の水分をしっかりと一定に保つことができます。

水の摂取量の規制

体は主に水分摂取量を調節します 生理的渇き。喉の渇きは、水を飲みたいという意識的な欲求として定義されています。血漿浸透圧の増加は、喉の渇きの主な刺激です。視床下部の浸透圧受容器は、血漿中の浸透圧の増加を検出し、喉の渇きを感じさせます。血漿浸透圧がわずかに増加すると、抗利尿ホルモン（ADH）が分泌され、尿細管での水分の再吸収が増加します。血液量または血圧の低下と循環アンジオテンシンの増加も喉の渇きの感覚をもたらします。 社会的および環境的要因 社会的影響、習慣、口渇なども水分摂取量を増加させます。

水の損失の規制

体は主に水分損失を調節します 腎臓による排泄。腎臓は、体の水分補給状態と水分摂取量に応じて、尿から排泄される水分量を調節することができます。したがって、腎臓は細胞外液中の溶質の一定の組成を維持します。このフィードバックメカニズムに関与するホルモンはADHです。

水不足では、血漿の浸透圧は通常の値である280 mOsmol / kgHまで増加します。₂O.これは浸透圧受容体によって検出され、ADHの放出を刺激します。これにより、細胞外液が希釈されます。体内に過剰な水分があると、ADH分泌が減少し、水分の再吸収が減少します。体の水分バランスの維持を図1に示します。

図1：水収支の維持

水収支の障害は何ですか

水分バランスの障害は、脱水症や脱水症などの状態が原因で発生する可能性があります。 脱水症 脱水による体水分の喪失の結果です。それは高張性の細胞外液をもたらします。 水分過剰 短期間の過剰な水の消費の結果です。それは低張性の細胞外液をもたらします。等張性の細胞外液は、体内の水分量のバランスが取れている場合に識別できます。細胞外液のさまざまなタイプの状態の原因を表2に示します。

細胞外液のさまざまな種類の状態の原因

細胞外液の状態	考えられる原因
低張
高張
等張

結論

水はほとんどの生物の体重の大部分を占めています。体は、体内の水分摂取量または水分損失を調節することにより、体内の水分量を維持します。水分摂取は主に食事を通して起こります。それは生理的な喉の渇きの感覚によって増加する可能性があります。水分の喪失は主に腎臓による排泄によって起こります。腎臓は、細胞外液の張度に基づいて体内の水分量を調節することができます。